21 parcours de yoga pour entreprendre un chemin de croissance, mieux se connaître et retrouver l'harmonie entre corps et esprit.
Le yoga procure un bien-être physique et un apaisement mental. Ce lien puissant entre le corps et l'esprit permet de soulager de nombreux maux comme l'anxiété, l'insomnie, l'hypertension, l'asthme, l'arthrite... Techniques respiratoires et postures stimulent les organes pour une meilleure circulation de l'énergie. Loin des approches traditionnelles, ce livre propose des séquences adaptées à vos besoins.
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