À mesure que nous vieillissons, notre corps change. Nous perdons en flexibilité et en force. Notre posture et notre équilibre peuvent être affectés. Le pilates, avec ses exercices conçus avec soin, est la mesure idéale pour combattre, et parfois même renverser, certains aspects du vieillissement que tant de gens croient inévitables.
Ce livre est le guide essentiel sur le pilates pour les gens de 40 ans et plus. Il fournit des renseignements clairs et des instructions précises, étape par étape, et il comporte des sections abordant des exercices spécialement conçus pour certaines conditions fréquentes liées à l'âge.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
