Comment augmenter votre vitalité pour pouvoir être et rester actif à n'importe quel âge ? Comment garder ou acquérir un corps souple et résistant permettant d'accomplir des performances ? Comment accroître votre bien être et vivre plus sereinement ? Ce livre vous apprend à croire en vous, à cultiver votre enthousiasme, à vous intéresser à l'énergie de votre corps. Ses judicieux conseils, ses exemples et sa méthode vous donnent les moyens de l'utiliser quotidiennement comme un outil précieux et un ami fidèle.
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