"Parce que les liens qui rattachent le corps à l'esprit sont primordiaux, voici une base pour pratiquer mais aussi comprendre les fondements de cette philosophie orientale. Voici un livre pour relâcher les tensions musculaires, pour se détendre et apaiser son esprit et pour retrouver l'harmonie.
Chaque posture est expliquée et illustrée pour bien pouvoir la reproduire. Des petits exercices de méditations permettent d'explorer les profondeurs du psychisme pour laisser le champ libre à l'esprit.Une approche simple et explicative pour pratiquer le vrai yoga, avec des explications des postures, afin de réconcilier corps et esprit et de refaire connaissance avec vous-même.
L'auteur : Davina est psychopédagogue, diplômée en médecine traditionnelle chinoise du Centre d'Acupuncture d'Asie de Paris, diplômée d'État médaille Jeunesse et Sport. Elle a créé avec Véronique les centres de remise en forme de Compagnie Bleue."
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