"L'objectif essentiel de cet ouvrage est la mise en évidence des bénéfices réalisables par une pratique alternée des techniques de renforcement musculaire avec les procédés de mobilité adaptés.
La première partie de l'ouvrage, théorique, explique :
- comment fonctionne un muscle, - comment et par quels procédés développer sa force, - comment et par quelles techniques maintenir et augmenter l'amplitute gestuelle.
La seconde partie, pratique, propose de nombreux exercices, clairement illustrés, organisés par groupes musculaires et selon les finalités recherchées : santé, pratique sportive, haut niveau sportif.
Ce livre s'adresse :
- à toute personne qui veut pratiquer ou qui pratique déjà une activité physique et sportive ;
- à tout éducateur, professeur d'EPS, entraîneur, pour clarifier un certain nombre de problèmes liés à l'entretien du corps et à la gestion de l'amélioration des qualités physiques des pratiquants dont ils ont la charge."
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
L'auteur se glisse en reporter discret au sein de sa propre famille pour en dresser un portrait d'une humanité forte et fragile
Au Rwanda, l'itinéraire d'une femme entre rêve d'idéal et souvenirs destructeurs
Participez et tentez votre chance pour gagner des livres !
