Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20 °C, la façon dont il s'adapte à ce stress dans la durée et en quoi la nage régulière en eau froide permet de mieux gérer les effets nocifs de la vie moderne. Les résultats ont-ils été prouvés scientifiquement ? Si j'ai envie de m'y mettre, par où dois-je commencer ? J'ai des soucis de santé spécifiques, est-ce que la Chill Therapy est pour moi ? En combinant la science avec des études de cas et des témoignages de patients, Dr Mark Harper met en lumière l'impact physiologique et mental de l'eau froide sur nous, en soulageant, entre autres : l'anxiété et la dépression, le syndrome de stress post-traumatique, les migraines, les douleurs chroniques et la fibromyalgie, l'arthrite.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
