Loin d'une recette miracle pour être heureux, ce cahier vous invite plutôt à un voyage vers votre être intérieur, vers cet endroit, peut-être inconnu de vous, où se cachent les clés de vos aspirations.
À travers une série d'exercices, vous apprendrez à :
- cultiver votre optimisme ;
- adopter des comportements positifs ;
- exercer la gratitude ;
- accueillir le succès ;
- exprimer vos émotions ;
- prendre conscience de vos blocages pour mieux les surmonter...
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