Ce livre nous immerge dans la nature et les fonctions de l'esprit humain. La première partie explique en détail les différents types d'esprit. Elle nous révèle l'étendue et la profondeur de la compréhension de la psychologie humaine dans le bouddhisme et nous explique comment cette compréhension peut être utilisée pour améliorer notre vie. La deuxième partie est un guide pratique qui nous permet de développer et de maintenir un esprit léger et positif.
Elle nous montre comment reconnaître et abandonner les états d'esprit qui nous font du mal, pour les remplacer par des états d'esprit paisibles et bénéfiques. Nous serons inspirés par cette découverte et comprendrons que nous pouvons atteindre un bonheur durable, quelles que soient les conditions extérieures.
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