L'estime de soi est l'opinion affective profonde que chacun a de lui-même. Ses origines dépassent la logique et la raison. Si vous manquez de confiance en vous, si vous avez le sentiment de ne pas être assez fort mentalement ou si vous voulez simplement vous affirmer, ce cahier d'exercices est fait pour vous !
Au programme :
- balayage d'idées préconçues ;
- prise en compte de ses qualités ;
- inspection des pensées négatives ;
- affirmation de ses valeurs ;
- altruisme et gratitude.
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