LA MÉTHODE EN 8 ÉTAPES FACILES ET LUDIQUES POUR GÉRER LE STRESS COMME LES CHAMPIONS.
Le stress chronique est un véritable fléau qui a des répercussions sur notre santé. Longtemps considérée comme étant réservée aux « grands champions », la préparation mentale offre des outils à la portée de tous afin de comprendre et maîtriser concrètement notre stress. De manière pédagogique, Raphaël Homat, vous propose d'apprendre à gérer votre stress au quotidien comme le font les champions qu'il accompagne, en 8 étapes ludiques et faciles : 1. Est-ce si important ? 2. Éclaire tes points forts et tes alliés ! 3. Le résultat ne t'appartient pas 4. Lâche ta banane 5. Respire 6. Attention à la ride du lion 7. Tentez l'inoculation !
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