Yoga

• Date de parution : 13/03/2013
• Editeur : Hachette Pratique
• EAN : 9782012309463
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 96
• Collection : MINI-GUIDE HACHETTE
• Genre : Santé
• Thème : Santé
• Prix littéraire(s) : (-)

40 positions de yoga illustrées et expliquées en pas à pas.
Les bases du hatha yoga, voie de l'équilibre ; Les étirements, les enroulements et flexions avant, les extensions, les inversions, les flexions latérales, les rotations et torsions, les appuis sur les mains et sur les bras,... Voir plus

40 positions de yoga illustrées et expliquées en pas à pas.
Les bases du hatha yoga, voie de l'équilibre ; Les étirements, les enroulements et flexions avant, les extensions, les inversions, les flexions latérales, les rotations et torsions, les appuis sur les mains et sur les bras, l'équilibre debout, les « sorties » pour compenser et détendre tout le corps, l'enchaînement de postures ou karana, l'assise, de l'extérieur vers l'intérieur, la marche méditative, la respiration prânâyâma, le yoga aux différents âges de la vie.