Le training autogène est idéal pour faire une pause dans une journée de stress : pour déconnecter, se relaxer et récupérer.
Ce petit guide propose une version simplifiée et très efficace du training autogène. Avec cette méthode, vous saurez vite vous détendre totalement pour faire le plein d'énergie - en tout lieu et à toute heure. Des exercices mentaux, axés sur le calme, la pesanteur, la chaleur et la respiration, vous apporteront bien-être physique et moral.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
