Méditations minutes et faciles du matin

• Date de parution : 29/08/2018
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035953223
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 128
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la pleine conscience.
-des photos... Voir plus

Un petit livre conçu pour permettre à chacun de méditer, sans y consacrer beaucoup de temps: de 5 à 15 minutes maximum.
Avec:
- des exercices guidés et progressifs, pour apprendre à respirer, à observer ses pensées, à être à l'écoute de ses émotions et vivre la pleine conscience.
-des photos et des citations inspirantes pour se reconnecter à la nature, utiliser nos sens et s'offrir une pause détente.