« Il ne s'agit pas d'être mince pour être en bonne santé, mais plutôt d'être en bonne santé pour devenir mince. » Vous en avez assez des régimes amaigrissants ? Vous êtes fatigué de consommer des aliments faibles en gras et en glucides qui vous laissent sur votre faim ? Alors, arrêtez ! Ces régimes à la mode ne font que nuire à votre métabolisme. L'auteure Jillian Michaels vous aidera à réparer leurs effets néfastes et à remettre vos hormones et votre système endocrinien sur la bonne voie.
Dans ce livre, elle propose un programme simple en trois volets :
Retirez de votre organisme les antinutriments et les toxines qui ralentissent votre métabolisme.
Restaurez dans votre régime des aliments entièrement naturels qui mobilisent les hormones responsables de la combustion des graisses.
Rééquilibrez votre système hormonal par le sommeil, une meilleure gestion du stress et l'exercice physique.
Jillian Michaels peut certes nous rendre la vie difficile dans une salle d'entraînement, mais elle nous propose ici un régime facile à suivre grâce à des suggestions de produits et de menus, à des listes d'aliments qui agissent directement sur les hormones et à des recettes rapides et faciles à préparer.
Maîtrisez votre métabolisme vous enseignera comment atteindre un poids santé optimal et transformer votre corps en un organisme sain, capable de combattre les excès de gras.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des romans, livres de recettes et BD pour se régaler en famille !
Découvrez 6 romans délicieusement horrifiques et tentez de les gagner...
Alice a quatorze ans quand elle est hospitalisée : un premier roman foudroyant
Yeong-ju est l’heureuse propriétaire d’une nouvelle librairie, située dans un quartier résidentiel de Séoul...
