Enfin une méthode naturelle pour maigrir sans se priver et ne pas regrossir.
Fort de plus de 35 ans d'expérience, Pierre Pallardy, diététicien et ostéopathe, propose un programme simple, concret, à la portée de tous, sans régime ni médicament :
- combattre le stress et libérer sa tête grâce à des exercices de respiration-détente et une technique de relaxation ;
- se débarrasser de ses mauvaises habitudes alimentaires et régulariser ses fonctions digestives en se nourrissant de façon équilibrée et en tonifiant sa ceinture abdominale ;
- respecter ses rythmes naturels :
S'assurer un bon sommeil, pratiquer une activité physique régulière, savoir se détendre.
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