Bien manger pour se relaxer ! vous vous sentez énervé, irritable ou ressentez un mal-être diffus.
Il est difficile d'échapper au stress qui empoisonne notre quotidien ! le contenu de votre assiette - sels minéraux, oligoéléments, vitamines, acides aminés et acides gras - peut vous aider à lutter de façon efficace contre ce fléau des temps modernes. plus de 110 recettes aux vertus apaisantes ! gaspacho d'avocat au crabe, terrine de merlan aux herbes fraîches, soupe exotique au poulet, tajine d'agneau aux fruits secs, rouleau de jambon à la ricotta, crevettes sautées aux pois gourmands, cake à la framboise, mousse de banane au citron et à l'anis...
Des recettes qui vont vous aider à décompresser !
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