La Gym Zen est une gymnastique dont le but physique est le développement de l'énergie, de la souplesse, de la force et de l'équilibre.
Son travail sur le placement et les axes naturels du corps (respect des articulations et renforcement musculaire afin de les protéger) la désigne fondamentalement comme une " gymnastique de longue vie ". Sa pratique dépasse pourtant les seules frontières du physique car elle s'inscrit également dans la volonté de mieux contrôler son corps (poids, élimination des toxines, maîtrise de la dépendance) en renforçant son esprit.
L'auteur de cet ouvrage, qui a mis au point cette technique au cours de longues années d'entraînement personnel en Occident et en Orient, vous propose des exercices basés sur le souffle, le rythme, la posture et l'équilibre, alternant mouvement et relâchement, dans lesquels chaque posture est associée à une pensée. Cette démarche volontaire de l'esprit permet de rendre plus consciente l'action du corps et de mieux appréhender les énergies internes et externes.
Par le souffle maîtrisé, la concentration au niveau du ventre, la lenteur des mouvements qui s'appuient sur l'espace, la Gym Zen participe à l'harmonie intérieure et au bien-être général. Inspirée des arts martiaux, la Gym Zen accroît la confiance en soi, prépare au combat-défense et apporte une dimension vitale plus vaste grâce à sa formule de " méditation en action " qui accompagne et soutient ensuite l'adepte dans son quotidien.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
