Découvrez 6 romans délicieusement horrifiques et tentez de les gagner...
Les auteurs mettent leur grande expérience de l'escalade, aussi bien en tant qu'athlètes que formateurs, au service d'un ouvrage exhaustif et inédit qui permet à tous les grimpeurs (bloc, falaise, compétition) d'élaborer et de suivre un entraînement efficace et de qualité. Ils proposent, en alliant connaissances théoriques et informations pratiques, une approche concrète et innovante des grands domaines de l'entraînement : planification, gestuelle, développement des qualités physiques, électrostimulation. De nombreux témoignages de grimpeurs de haut niveau et de professionnels, des fiches et des exercices pratiques, des pistes pour évaluer les progrès, font de ce manuel inédit un outil indispensable pour progresser rapidement et atteindre ses objectifs.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Découvrez 6 romans délicieusement horrifiques et tentez de les gagner...
Alice a quatorze ans quand elle est hospitalisée : un premier roman foudroyant
Yeong-ju est l’heureuse propriétaire d’une nouvelle librairie, située dans un quartier résidentiel de Séoul...
Un moment privilégié avec l’auteur de la bande dessinée "Azur Asphalte" : attention, places limitées !