C'est malin grand format ; mince et en bonne santé grâce au fasting ; la méthode du jeûne intermitent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

• Date de parution : 17/11/2017
• Editeur : Leduc
• EAN : 9791028504939
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 256
• Collection : C'EST MALIN GRAND FORMAT
• Genre : Santé
• Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
• Prix littéraire(s) : (-)

Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l'effet yoyo ? C'est possible avec le fasting ! Découvrez une méthode de jeûne intermittent qui vous débarrassera non seulement de vos kilos en trop mais aura aussi un réel impact bénéfique sur... Voir plus

Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l'effet yoyo ? C'est possible avec le fasting ! Découvrez une méthode de jeûne intermittent qui vous débarrassera non seulement de vos kilos en trop mais aura aussi un réel impact bénéfique sur votre santé.

Dans cet ouvrage 100 % pratique :
Qu'est-ce que le jeûne ? Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict vs le jeûne intermittent, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
Les bienfaits du fasting : action sur l'organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable.
Le fasting en pratique.
Se préparer au jeûne.
Les précautions à prendre.
Les effets indésirables.
Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires).
Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne.
En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.