Cet ouvrage propose des exercices en autohypnose pour compléter l'ouvrage précédent Prendre soin de soi par l'autohypnose, en apportant des techniques nouvelles et variées, sur de nombreux sujets (sommeil, douleur, émotion...). L'objectif est de proposer un ouvrage collectif, coordonné par les Dr Lelarge et Prevot-Stimec qui écriront la moitié des exercices, en incluant pour l'autre moitié des approches et des exercices différents de plusieurs co-auteurs. Des audios à télécharger sont également prévus.
Cet ouvrage présente aussi des exercices à destinations des enfants et des adolescents afin d'élargir le public visé et d'apporter une approche nouvelle encore peu développée dans les livres pour ces tranches d'âges
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