Comment maîtriser son rapport à la nourriture et retrouver un équilibre alimentaire permettant de perdre du poids ? La question attend réponse, surtout quand on a déjà tenté pas mal de choses. L'autohypnose en serait la réponse ? Pourquoi pas ... C'est bien le sentiment que j'ai eu en suivant page après page des conseils sages et une méthode simple. C'est écrit dans un langage accessible à tous avec des définitions très justes, notamment des formes d'hypnose. Nous parlons ici de suggestions hypnotiques et du pouvoir de l'imagerie intérieure sur le fonctionnement cérébral. Bref, il n'y a pas de miracle sur papier, bien entendu, mais des exercices qui se révèlent efficaces pour calmer ses faims, stopper ses compulsions, résister à l'envie de sucre, etc ... Avec un peu de discipline et en suivant la méthode sans chercher à brûler les étapes, on arrive en fait à adopter une relation plus saine à la nourriture. En tant que psychologue, j'ai beaucoup apprécié ce livre et j'en conseille la lecture.
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