Ni gym douce, ni rééducation, elle s'exerce dans la conscience des mouvements par une maîtrise de la posture avant de pratiquer les exercices. Une fois installé correctement, nous découvrons le mouvement en lui même, la respiration, le nombre de répétitions, les précautions et les précisions apportées afin de s'exercer en toute sécurité. Au fil de la pratique, abdominaux, fessiers, dos, bras acquièrent une tonicité profonde et naturelle. Les exercices présentés sont d'une grande variété pour que chacun d'entre nous, selon son parcours et ses blessures, ait plaisir à pratiquer.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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