S'initier au yoga

• Date de parution : 24/04/2024
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782036057340
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 96
• Collection : 50 REGLES D'OR
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Découvrez dans ce mini-guide très complet ;

- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
- Les familles de postures :... Voir plus

Découvrez dans ce mini-guide très complet ;

- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.

Le yoga, c'est pour vous !