Vous courez après le temps et avez l'impression que la vie vous échappe... et vous épuise ? Et s'il était possible de simplifier votre vie ? D'avoir une vie moins encombrée, ralentie et, contre toute attente, plus productive, plus sereine et plus vraie ?
Dans ce livre, l'auteure vous montre comment exploiter le pouvoir des rituels quotidiens pour créer une vie plus calme et plus heureuse.
- Décidez ce qui est essentiel à vos yeux.
-Apprenez à vous déconnecter totalement, même dans la plus remplie des journées.
- Ne vous donnez pas plus de trois tâches par jour, les to-do lists interminables étant sources d'épuisement et non d'efficacité.
- Sentez-vous maître de vos journées, minimisez le stress et retrouvez l'énergie qu'il vous manque pour avancer.
- Trouvez le rituel du soir qui vous convient pour vider votre cerveau et mieux dormir.
- Et enfin, invitez la pleine conscience et la gratitude dans votre vie quotidienne.
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