Sophrologie ? une méthode de relaxation et de récupération d'énergie qui améliore le vécu et développe un état de bien être utile pour faire face aux agressions.
Plus encore, une voie de réalisation personnelle, un art de vivre hors de tout sectarisme et dogmatisme. La personne qui pratique les techniques dynamiques de la sophrologie peut dominer ses émotions en plein stress, atteindre ses objectifs, développer ses capacités d'agir en toute conscience et en toute liberté. Avec cet ouvrage qui s'appuie sur de nombreux cas types, l'auteur montre les voies et les moyens qui permettent à chacun de retrouver l'espoir d'une vie meilleure et constructive.
Respirer la vie, c'est vivre en paix avec soi et avec les autres. Respirer la vie, c'est oser vivre la joie d'être là, c'est participer à la communauté des hommes, c'est penser que tout est encore possible pour être heureux.
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