Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Qi Gong signifie littéralement: travail du souffle, de l'énergie. Issue de la médecine traditionnelle chinoise, cette gymnastique millénaire réconcilie le corps et l'esprit. Le qi gong assure la circulation de l'énergie vitale dans le corps, grâce à des mouvements lents et souples, appuyés par une respiration rythmée et par la concentration. Son principal objectif est d'évacuer le stress et de lâcher prise. en douceur.
Tous les exercices sont décrits pas à pas et illustrés par de nombreuses photos. Les effets ressentis sont eux aussi décrits.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
