Quels sont les facteurs à surveiller ? A quel moment faut-il écouter son corps ? Quels sont les signaux d'apparition du stress ? Comment les éviter ? Ce hors-série vous aidera à répondre à l'ensemble de ces interrogations. Après une partie consacrée à la reconnaissance du stress, seront mis en lumière les bons comportements à adopter, qu'il s'agisse de ralentir son rythme de vie, de retrouver un sommeil régulier, mais aussi de méditer en pleine conscience...Découvrez également comment l'esprit peut guérir le corps avec des pratiques pour se calmer telles que la sophrologie, la phytothérapie, le thermalisme ou plus innovantes encore, l'EMDR basée sur la stimulation sensorielle ou l'aïkithérapie...Suite à la lecture de ses précieux conseils, n'oubliez pas de vous constituer une trousse d'urgence, afin de garder calme et sérénité en toutes circonstances.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
