Que souhaitons-nous quand nous avançons en âge ? Nous désirons nous sentir bien dans notre peau, en pleine forme, et aussi éviter les écueils et maladies habituels de l'âge. Il suffit pour ce faire de prendre notre destin en mains, grâce à ce livre qui fournit un programme simple à suivre pour rester en bonne santé ou pour la retrouver. Méthode de prévention anti-âge basée sur des conseils et des recommandations sur le plan alimentaire et naturopathique, avec des informations techniques sur les compléments, cet ouvrage est conçu comme un guide pratique bien documenté, pour que le lecteur adopte le meilleur mode de vie et trouve ce qu'il cherche parmi l'abondante offre des compléments. On y trouvera, dans ses trois grandes orientations, les réponses aux questions suivantes : Quelles sont les causes du vieillissement et comment vieillit-on ? Il est en effet important de comprendre ce qui se passe dans son corps, afin de pouvoir atténuer les signes et les effets de l'âge. Que peut-on faire pour se maintenir en bonne santé ? Toutes les méthodes de prévention naturopathiques et l'essentiel de l'hygiène alimentaire sont expliqués. Comment peut-on se prémunir contre les maladies de l'âge ? Cet ouvrage donne des conseils pour les éviter, grâce à l'hygiène de vie et à l'utilisation des compléments, qui permettent de pallier les carences nutritives de l'organisme et les insuffisances immunitaires. Pour se retrouver dans le dédale des produits, une liste guide de ceux-ci est fournie tout au long des chapitres.
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