Perdez du poids sainement avec ce système simple comme un jeu de construction.
Clair : des tableaux qui permettent de choisir aisément, pour chaque groupe d'aliments, la quantité " d'unités de base " nécessaires quotidiennement.
Utile: des tableaux spécifiques pour tous ceux qui préfèrent manger végétarien ou végétalien.
Pratique : un régime préétabli pour 7 jours, avec des suggestions de menus pour les trois repas.
Un test : " quel type de mangeur êtes-vous ? ", assorti de conseils et d'astuces pour devenir plus mince et le rester.
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Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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