Parce qu'ils sont d'une exigence démesurée envers eux-mêmes et qu'ils éprouvent un continuel stress de performance, beaucoup de sportifs de tous les niveaux se heurtent quotidiennement aux blessures et à l'épuisement. Pour retrouver l'équilibre dans l'atteinte des buts qu'on s'est fixés, Mireille Massé propose de développer les outils que sont la méditation, la respiration, la visualisation et la préparation mentale. Et si le non-jugement et l'autocompassion que prône le yoga permettaient de briser ce cercle vicieux ? L'autrice invite à s'affranchir de l'idée préconçue que la méditation n'est pas pour les athlètes. Elle démystifie cette pratique, pilier du yoga, pour en faire une puissante technique de visualisation sportive. Pensée pour ce public, son approche propose des exercices sur mesure, spécifiquement conçus pour réaliser des objectifs d'entraînement et de performance.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
