Chaque individu réagit différemment à un évènement traumatique. Des cauchemars, des «flashbacks», des pensées intrusives, la dissociation et l'engourdissement émotionnel sont des symptômes communs du stress post-traumatique. Le yoga et la méditation, abordés de la bonne façon, peuvent aider à soulager des symptômes du stress post-traumatique. Que vous soyez un novice en matière de yoga ou non, ce livre vous offre une grande variété de postures et d'exercices conçus pour atténuer les effets des traumatismes sur le corps et l'esprit. Ce livre s'adresse aux personnes souffrant d'un traumatisme psychique : les survivants d'un traumatisme, leurs proches, ainsi que les premiers répondants qui ont été témoins d'évènements traumatiques dans le cadre de leur travail.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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