LE DERNIER LIVRE DE MICHAEL MOSLEY.
La nouvelle méthode en 3 étapes du docteur Michael Mosley pour perdre rapidement du poids tout en gardant la santé. - 1ère étape : Se limiter à 800 calories par jour entre 2 et 12 semaines, associé à une période sans manger de 12 h consécutives. - 2ème étape : Appliquer la méthode des 5:2 dite améliorée avec 5 jours de régime équilibré et 2 jours à 800 calories par jour (contre 600 calories dans la méthode 5:2 initiale). - 3ème étape : Maintenir son poids idéal. Une fois atteint son objectif de réduction de poids, adopter un régime méditerranéen équilibré. Dans The Fast 800 vous trouverez les dernières connaissances scientifiques publiées (obésité, jeûne intermittent, régime cétogène). Ce livre s'adresse en priorité à toute personne obèse, en surpoids ou soucieuse de son alimentation et de son hygiène de vie.
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