Un cholestérol plus bas naturellement, c'est possible !
Dans la premiere partie, l'auteur fait le point des connaissances actuelles et vous donne les règles qui garantiront la santé de vos artères.
Dans la deuxieme partie, Michel Montignac vous propose un programme naturel de plus de 50 recettes contre le cholestérol élevé. Vous apprendrez :
- Comment augmenter le « bon » cholestérol et diminuer le « mauvais » ;
- Où trouver des phytostérols, ces substances végétales qui réduisent naturellement le cholestérol ;
- Quels sont les aliments qui protègent le coeur et les artères ;
- Pourquoi certaines graisses sont bonnes et d'autres mauvaises ;
- Comment quelques vitamines peuvent faire chuter votre risque cardiovasculaire.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
