- Les techniques de base (massage et réflexologie) pour apprendre à masser les autres ou soi-même : schémas anatomiques, astuces sur les huiles à utiliser...
- Un volet bien-être et relaxation : prendre soin de sa peau, les massages spécifiques avant le sport, lors de longs voyages, contre les jambes lourdes, pour trouver le sommeil...
- Des prescriptions pour prévenir les affections courantes : de l'utilisation des points de pression à l'aromathérapie, des conseils précis pour soulager les migraines, l'arthrite ou les insomnies.
- Initiation à la réflexologie (exercer une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes).
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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