Ce format me permet d'aborder la pratique de la musculation avec sangles de suspension de façon accessible par le plus grand nombre. Depuis la parution du premier livre sur le sujet, la pratique s'est largement développée et étendue. Ce type de format concis sera plus adapté à la demande actuelle.
Des explications générales du concept et conseils d'avant-pratique avec plusieurs niveaux : initiation, évolution et optimisation. Il y a de plus une partie « Spécial vacances » qui priorise les zones musculaires du parfait « bikini ready » (sangles abdominales et gainage, cuisses et fessiers, bras et buste).
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