Ce guide pratique propose plus de 150 exercices illustrés de 250 photos pour entretenir sa condition physique et conserver son dynamisme.
Conçu pour agir d'une façon rigoureuse, à son rythme et selon ses possibilités, les exercices sont organisés afin de réaliser cinq objectifs : améliorer sa respiration ; prendre soin de son coeur ; conserver sa souplesse et la mobilité de ses articulations ; fortifier ses muscles ; préserver son corps dans les actes de la vie. Grâce à ce guide, vivez pleinement votre nouveau temps libre.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
