Exercices pour un corps de danseuse

• Date de parution : 20/02/2013
• Editeur : Marabout
• EAN : 9782501084703
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 160
• Collection : POCHES MARABOUT
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps :
- Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos.
- Les principes et règles de base.
- Les exercices de pilates pour... Voir plus

Un programme d'entraînement unique pour renforcer, sculpter et étirer son corps :
- Un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle, pas à pas, illustrés par des photos.
- Les principes et règles de base.
- Les exercices de pilates pour s'échauffer.
- Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé).
- Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure.
- Les conseils de pro pour rester en forme.