Alice a quatorze ans quand elle est hospitalisée : un premier roman foudroyant
L'ouvrage de Christophe Pourcelot, consacré à l'usage des sangles de suspension dans une perspective de musculation et de préparation physique, a connu un franc succès dès sa parution.
Dans ce nouveau manuel, Nicolas Piémont utilise ces sangles pour le renforcement musculaire et le réajustement postural de toute personne souhaitant prévenir des traumatologies (notamment dorsales), améliorer son bien-être corporel ou développer ses capacités physiques.
Après un rappel des connaissances anatomiques et des fondamentaux posturaux à maîtriser, il détaille des mouvements empruntés au gainage et au Pilates dans des fiches illustrées de photos pédagogiques.
Il propose également des exemples de séances et un programme spécifique «cuisses-abdos-fessiers».
De la santé à la performance, ce guide permettra à chacun de se construire un corps équilibré et solide.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Alice a quatorze ans quand elle est hospitalisée : un premier roman foudroyant
Yeong-ju est l’heureuse propriétaire d’une nouvelle librairie, située dans un quartier résidentiel de Séoul...
Un moment privilégié avec l’auteur de la bande dessinée "Azur Asphalte" : attention, places limitées !
Un premier roman époustouflant de maîtrise et d'originalité