Ce livre a pour objectif de permettre aux pratiquants réguliers et aux enseignants de mieux maîtriser les méthodes d'entraînement, et surtout leur application pratique.
Cet ouvrage apporte donc une réflexion sur l'enseignement et la pratique du cardio-training. Les machines ou ergomètres que l'on trouve dans les clubs de remise en forme, et désormais chez les particuliers, sont de plus en plus perfectionnés et diversifiés. Pour optimiser leur utilisation, des connaissances dans le domaine de l'entraînement et de la physiologie sont nécessaires. Ce manuel vous propose des exemples de programmes pour tous les niveaux de pratique, des plus sédentaires aux athlètes qui veulent compléter en salle leur activité.
Vous trouverez enfin une réflexion sur l'alimentation, élément indissociable de la forme physique, et donc de la santé.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Dans ce recueil de 13 nouvelles, la jeune autrice mexicaine frappe fort mais juste
Une fiction historique glaçante et inoubliable, aux confins de l’Antarctique
Découvrez les derniers trésors littéraires de l'année !
"On n'est pas dans le futurisme, mais dans un drame bourgeois ou un thriller atmosphérique"
