« Tout le monde peut se mettre à la course à pied. Que vous soyez une working girl ou une mère au foyer, que vous ayez envie de perdre du poids ou de vous évader, que vous souhaitiez juste vous maintenir en forme ou au contraire vous mesurer à des défis extraordinaires, la course à pied est accessible à toutes et permet de ressentir un bien-être incomparable, voire nécessaire à un bon équilibre de vie. » Depuis qu'elle s'est mise au running, Estelle Denis ne s'est plus arrêtée. Elle vous livre aujourd'hui ses secrets pour courir 10 minutes comme 10 kilomètres et vous aidera à franchir le cap grâce à des conseils simples et efficaces. En véritable coach bienveillant, Estelle vous apprendra à fixer des objectifs réalisables, choisir votre équipement, entretenir votre motivation, bien manger, vous fixer des challenges...
La course à pied n'aura plus de secret pour vous !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
