Des idées de lecture pour ce début d'année !
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core fitness, expression anglaise signifiant : exercices de conditionnement qui renforcent les muscles profonds (les abdominaux, les fesses et le bas du dos), améliorent la souplesse et la mobilité et développent une silhouette sculptée.
découvrez un mode de conditionnement physique qui vous permettra de perdre du poids, de développer une silhouette parfaite et de vous détendre ; des exercices que vous pourrez faire à la maison avec un équipement minimal et dans un court laps de temps ; des explications simples, étape par étape, qui vous permettront d'atteindre des résultats rapidement ; en agissant sur les muscles profonds, ces exercices amélioreront votre posture, votre endurance, votre vitalité tout en sculptant votre silhouette.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
