La méthode et les recettes, enfin réunies, avec en bonus des trucs et astuces pour cuisiner bon et sain toute l'année! Une méthode qui s'impose comme un fondamental de la nutrition.
Après le best-seller Ceci n'est pas un régime, et les 100 recettes, voici L'Intégrale de Ceci n'est pas un régime pour retrouver en un seul volume et au quotidien tout sous la main pour mincir durablement !
La Triade alimentaire, les grands principes de la méthode à succès, les bonnes associations ; les recettes petit déjeuners, entrées, plats, desserts, lunch box, sauces et vinaigrettes, sans oublier les collations.
Ce nouvel opus s'enrichit de trucs et astuces pour bien acheter ses fruits et légumes, les poissons et les viandes, pour savoir comment les conserver et profiter au maximum de leurs vitamines, ou encore comment cuisiner léger, varié, maîtriser les meilleures cuissons...
Avec toujours à la clé, plaisir, saveurs et minceur !
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
