Petits gestes pour grands effets !
Votre corps est la clé du bien-être. C'est un outil formidable, à votre disposition, partout et tout le temps !
Ce livre propose 70 exercices simples à la portée de tous, inspirés de différentes disciplines : gymnastique douce, massage, relaxation, stretching, sophrologie, yoga ou méditation. Mettez-les en pratique n'importe où : chez vous, au bureau, dans les transports, en salle d'attente...
Intégrez-les facilement dans votre emploi du temps et bientôt, vous ne pourrez plus vous en passer !
Quelques minutes suffisent pour se ressourcer, retrouver énergie, concentration, calme et sérénité.
Un livre conçu pour libérer vos mains et faciliter les exercices !
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
