Le livre commence par quelques pages explicatives claires et concises sur l'estime de soi et comment la travailler.
Les mandalas sont vraiment beaux et chacun est associé à une petite citation sur l'estime de soi.
Une fois qu'on s'y est mis, on retrouve un réel plaisir à colorier et on ne pense plus a rien ormis nos crayons de couleurs. S'ensuit alors un véritable moment de détente!
Ce cahier fait partie d'une collection "petit cahier" de chez Jouvence.
Je vous conseille de parcourir et de renseigner ce cahier, conçu et présenté comme un cahier d'exercices avec des présentations théoriques, des dessins, des exercices personnels et diversifiés.
De fait, ce cahier est personnel et ne s'adresse à priori qu'à soi-même.
Lâcher prise : dire oui à la vie
L'estime de soi : un bien essentiel
Petit carnet de pensees, vivre eveille
Petit carnet de pensees, gerer positivement sa vie
Donner du sens a sa vie ; un défi pour chacun
Accepter ce qui est ; et vivre debout
Lacher prise ; dire oui à la vie
La résilience
Mandalas bien-etre lacher-prise
Le lacher-prise
L'estime de soi
Mon cahier poche Tome 54 : j'atteins la sagesse
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