Ce livre, je l’ai lu juste pour savoir. Je fais de la course à pied depuis quelques années, des semi-marathons, des trails déjà courus. Donc, c’est pas curiosité. Il faut avouer qu’il est bien fait. Il y a bien sûr les conseils habituels, les étirements sont abordés et surtout les deux points de vue rencontrés dans les clubs sont confrontés. Mais le + de ce bouquin sont les plans du 5km au marathon, et pour ne pas décourager les débutants, les plans sont courts et se déroulent sur 5 ou 6 semaines au lieu des 10-12 semaines habituelles. C’est plus court et cela permet de voir plus facilement la progression, c’est donc motivant.
Finalement, cette approche est bien réalisée et son atout de proposer des plans permet à ce livre d’être un prêt à l’emploi simple et rapide.
Je pratique le running pour les nuls
Je me mets au running pour les nuls
De Bikila à Gebrselassie ; la légende du marathon
Courir pour les nuls
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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