La sophrologie permet de mieux gérer des situations difficiles, de vivre en harmonie avec soimême et les autres.
Cette démarche est souvent utilisée de manière individuelle, cet ouvrage montre des utilisations en groupe de la sophrologie. Il reprend de nombreux exercices, rend compte des réactions des participants et des analyses du thérapeute.
Un ouvrage ressource pour sortir du stress, des tensions du quotidien...
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