Saviez-vous que votre organisme est équipé d'un système de récupération qu'il est possible de stimuler de manière
naturelle ? Ce trésor se nomme la réponse de relaxation , située au coe ur de votre syst ème nerveux. Le yoga restauratif,
les exercices respiratoires et la méditation sont des méthodes accessibles à tous pour accéder à cette relaxation
bienfaitrice sur les plans physique, psychique, émotionnel et spirituel. Ce livre vous guide pas à pas avec 25 visuels de
postures essentielles de yoga restauratif (passives et agrémentées de matériel pour un meilleur positionnement), 10
séances prêtes à l'emploi (anti-stress, digestion, menstruations, sommeil, défenses immunitaires?), 5 exercices de
recentrage et un protocole précis de méditation pour déclencher la réponse de relaxation.
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
