Découvrez les overnight breakfasts, les nouveaux petits déjeuners sains, rassasiants, gourmands et pas chers ! Porridges, chia pudding, smoothie bowls, chocolaté, fruité...
Réalisez votre préparation la veille au soir, mettez-la au frais toute la nuit,
vous n'aurez plus qu'à la savourer au réveil en y ajoutant le topping de votre choix !
La base est simple :
-Des céréales (flocon d'avoine, d'épeautre...) pour rassasier
-Un liquide (lait ou boisson végétale) pour lier
-Et ensuite les options, pour composer à l'infini !
-Des graines de chia : un peu, beaucoup, pas du tout : pour ajuster la consistance !
-1 crème : yaourt, fromage blanc... pour adoucir et choisir sa texture !
-Du fruit : en compote ou en morceaux, pour le goût !
-Des toppings : pépites de chocolat, noix, fruits secs... pour la texture !
Vos petits déjeuners n'auront jamais été aussi variés !
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
