30 jours pour perdre du poids sans crever la dalle ! Le mot régime vous fait frémir ? Pas de panique, avec les paresseuses, mincir sans s'affamer, c'est possible ! Vous trouverez dans ce cahier un programme alimentaire comportant : des menus types semaine après semaine un carnet alimentaire pour traquer les sucres inutiles, alléger ses repas et réduire les portions des recettes qui concilient bonne bouffe et taille de guêpe des petits exos pour bruler des calories et un zest de bon sens diététique ! Avec ses illustrations, ses conseils avisés, ses tests pour vous évaluer et ses astuces, ce cahier sera votre allié idéal pour arrêter de jouer les yo-yo !
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A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
