Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Vous trouvez votre enfant agité, perpétuellement en mouvement, peu concentré sur ses activités ? Vous souhaitez ce qui est le mieux pour lui et la recherche d'un équilibre guide vos actes et vos choix parentaux. Les bienfaits du yoga, quand il est pratiqué en famille, sont indéniables. Pour chacun, il améliore la concentration, favorise la détente psychique et musculaire, apporte une meilleure estime et connaissance de soi. Les séances familiales créent des liens nouveaux entre adultes et enfants. Plus de 50 postures de yoga et de relaxation pour faire le calme selon le moment de la journée. Des séances de yoga à intercaler à tout moment afin de bien se préparer le matin, se coucher sereinement le soir et retrouver un sommeil réparateur la nuit. Des exercices de respiration et de méditation pour aider votre enfant à se connecter avec son corps et se ressourcer. Des zooms sur les manifestations du stress et des émotions afin d'apprendre à les accueillir et les apaiser.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
